身体の不思議 · 05日 7月 2025
こんにちわ、清瀬市の訪問マッサージ My・訪問鍼灸マッサージセンターです。 私たちの体には、いつも「重力（じゅうりょく）」という力がかかっています。 起きているときだけでなく、寝ているときも体は重力を受けています。 普段あまり意識しなくても、体はその力に逆らって姿勢を保とうとして、筋肉（きん にく）を使っています。...
ベッドでもできる！セルフケア・家族ケア · 27日 6月 2025
こんにちは。 「自分できる内臓手当て」シリーズ、第2回のテーマは 腎臓 です。 ◆ 腎臓の主な働き 腎臓は、背中側に左右1つずつある小さな臓器ですが、私たちの健康に欠かせない重要な働きを担っています。 血液をろ過して老廃物を取り除く 尿を作って体外に排出する 血圧や体内の水分量を調整する...
ベッドでもできる！セルフケア・家族ケア · 04日 5月 2025
今回は、当院で行っている内臓調整を、自宅でも簡単に取り入れられるようにご紹介します。 訪問マッサージの患者さんは、たくさんのお薬を服用している方が多いので、健康を保つためのセルフケアとして、できる範囲で気軽に試してみてくださいね。 肝臓の主な働き 肝臓は、私たちの体の中でとても多くの大切な役割を果たしている臓器です。...
ベッドでもできる！セルフケア・家族ケア · 19日 4月 2025
こんにちは。My・訪問鍼灸マッサージセンターです。 ご自身やご家族が、寝たきりだったり、持病があって外出し難いと、 「足のむくみ」が気になることが多いのではないでしょうか？ 今回は、おうちにいながらでも無理なくできる 「下肢（足）のむくみに対するセルフケア」の方法をご紹介します。...
